Гродненский государственный политехнический колледж

Уметь себя мотивировать означает:
-заменять отрицательные эмоции на положительные;
-образно уменьшать проблемы, не принимая их близко к сердцу;
-решать проблемы сразу, а не откладывать и постоянно думать о них.

Мотивируйте себя положительными целями, которых вы бы хотели достичь в учебе, а в последующем – в профессиональной деятельности. Определитесь – что для вас важно при посещении колледжа:
-Если это сам процесс обучения, получения знаний – сосредоточьтесь на изучении литературы, написании рефератов, статей.
-Если Вас привлекает общение со сверстниками – настраивайтесь на «позитивную волну» обучения на переменах, общаясь с друзьями и преподавателями, тогда занятия покажутся значительно короче и интереснее.
-Если Вам нравится придумывать что-то новое, применять свои творческие способности - участвуйте в конкурсах, посещайте кружки колледжа.
-Если Ваше внимание привлекает материальное вознаграждение за учебную деятельность – стипендия,тогда сформулируйте свою цель на достижение конечного результата («получить ……тысяч в ноябре»), и она будет для Вас ориентиром в самом процессе учебы.

Организуйте себя! У кого нет цели, тот ничего не добьется. И наоборот: у кого есть цель, тот знает оптимальные пути к достижению этой цели. Чтобы лучше концентрироваться, Вам необходимы:
- точная цель (например, окончить колледж со средним баллом «8» в 2013 году без пропусков занятий и конфликтов с преподавателями)
- план Ваших действий (тогда планом будет пошаговое рассмотрение дел, которое необходимо для достижения цели)

Отсутствие планирования приводит к отсутствию концентрации, так как наши мысли распыляются, мы начинаем нервничать вместо того, чтобы работать спокойно и сосредоточенно. Планирование любой деятельности ведет к улучшению организации, повышению шансов на успех и значительному улучшению концентрации. Следуя советам в своей будничной деятельности, Вы сможете разумно использовать свои энергетические резервы и способности.

1. Напишите себе план на день. В конце или в начале плана напишите все, что Вам нужно непременно сделать. Как правило, в этот список попадает много дел. Включите в список также те моменты, когда Вы будете говорить по телефону, перерывы, паузы, беседы с друзьями. Запишите те дела, которые следует сделать, не откладывая их на следующий день, а те, которые могут подождать, перенесите в план на день вперед. Среди оставшихся дел выделите приоритетные. Какие дела могут подождать, а какие нет? Пронумеруйте каждый вид деятельности согласно его приоритету (важности). Не поленитесь переписать план начисто, упорядочив необходимые дела согласно их иерархии (порядку). Тогда Вам будет легче ориентироваться в предстоящем дне.

Начните день сразу с первой предстоящей задачи. Затем напротив записи в плане дня поставьте отметку, означающую, что эта задача выполнена, и тогда переходите к следующей.

2. У каждого человека есть свой собственный биоритм. Организм сам решает, когда ему следует использовать свои энергетические резервы, когда нет. Обратите внимание, в какое время дня у Вас повышается производительность и Вы чувствуете физический и духовный подъем. Если Вы обычно активны по утрам, то выполняйте в это время те задачи, которые требуют от Вас усилий и концентрации. Оставьте рутинные дела на остаток дня, когда ваша производительность падает.

3. Составляйте план на продолжительный отрезок времени. Записывая приоритетные дела, установите, в какой именно день (какое это будет число и день недели) Вы будете выполнять это задание. Учитесь с умом и достигайте успехов!